美好的成长

让学生体格强健、心理健康，让学生视力良好、体型匀称，让学生身高长得快、骨龄增得慢，是师大附外实施“学生美好成长”行动计划的积极追求。

学生应该德、智、体、美、劳全面发展，“五育”彼此关联、相互影响、相互促进，体育承载和影响着德育、智育、美育和劳育。真正的体育不仅指体能、体格、体态等方面的培育，还包含对学生的“食育”和“心育”。

师大附外正在致力于建立一套完整的学生身心健康成长管理体系，让每位学生在“三好”理念（习惯好——养成良好的学习、饮食、作息、卫生等习惯；方法好——会学习、会生活、会交往；心态好——阳光开朗、积极乐观、健康向上）的引领下，健康、全面、美好地成长。

强健体格——附外有“道”

定期监测：体格生长发育是青少年有别于成人的最大特点，定期进行体格生长监测，可及时了解他们的营养状况，评估是否存在生长发育迟缓、早发育或过度肥胖等问题，以便尽早进行干预。因此，学校除了给学生安排定期体检外，还会为生长期的学生每月测录身高和体重，并建议家长带孩子每年做一次骨龄检查（骨龄超前者视情况半年左右复查一次），将检查结果记录在学生健康档案中。

运动管理：运动不仅能促进青少年身高增长，还能提高记忆力和学习效率，培养他们坚强勇敢、吃苦耐劳的优良品质。师大附外十分重视学生的身体健康，在开设多项体育课程（游泳、武术、啦啦操等）的同时，还会定期开展专题讲座，向学生和家长普及科学合理的运动知识和健身方法，致力于培养体格强健、素质全面的中华优秀儿女。

饮食管理：学校食堂会根据营养师、校医的建议提供优质健康的营养食材，平衡膳食，进一步满足学生的生长发育需求。同时会根据学生的体格发育水平，针对性地给与饮食结构调整的建议。比如：骨龄超前的孩子，不宜摄入过多豆类食物和生长周期短的水产品等。

睡眠管理：学生应从小养成良好的作息习惯，睡眠时间过晚会抑制生长激素的分泌，从而影响骨骼、肌肉和大脑的发育。学校会根据不同年龄段学生的睡眠需求合理安排作息时间，由专职生活老师负责管理和监督。

学生课堂：

《如何长得更高》

《别让不当节食影响发育》

《如何预防近视》

《长了青春痘怎么办》

《如何预防新冠肺炎》

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家长课堂：

《如何进行科学的身高管理系列课程》

《与生长发育相关的疾病系列课程》

阳光心态——附外有“道”

中小学阶段是学生性格、自我意识、认知方式发展定型的黄金时期。基于此，师大附外将开展多样化、现代化的“心育”模式，致力于塑造拥有积极乐观心态、纯净美好心灵的优秀学子。

动起来的心理课：学校的心理课以活动为中介，采取心理游戏、情景模拟等多种形式，让学生真正活起来、动起来，从而打开心扉学会分享，真诚交流、学会倾听、相互促进，进一步提升强化学生的心理素质，锻造健全他们的道德品格。

温暖的心灵驿站：学校为每一位学生建立电子心理档案，定期对学生进行专业测评，记录他们的心理健康、学习能力等情况，以便及时察觉学生的异常。学校设有温馨舒适的心灵驿站（个体心理咨询室），对存在困扰（如厌学、网络依赖、人际问题等）的学生，老师会进行一对一心理疏导。

多彩的团体心理辅导：学校每学期会根据各年龄段学生的特点开设不同主题的团体心理辅导，包含“考试加油站”“学习潜能开发”和“领袖风采”等一系列主题。通过团体成员之间的互动，促使学生认识自我、调整心态、发掘潜能、健康向上。

互助式心理社团：学校鼓励学生组建心理社团，由专职心理教师指导，各班心理委员为骨干，发展吸收对心理学感兴趣的学生为成员。师生共同探究，以自助、互助、他助等形式助力学生调整心态，积极阳光地直面学习和生活中的困境。

家校合作式的心育：家庭是学生成长的温馨港湾，家庭教育是学校教育的基础，是与学校教育互为补充的重要教育途径。在现实生活中，有很多家长没有接受过心理学、教育学方面的培训，对孩子的教育缺乏有效的指导。学校将以读书会、讲座等形式，由心理老师从理论和实践方面给予家长指导，帮助家长们提升家庭教育水平。家校合力，助力学生健康成长。

线上心育通道：（1）线上心理咨询：学校将开通线上预约心理咨询通道，学生和家长不方便来校进行心理咨询的情况下，可通过预约进行线上心理咨询。（2）发布心理文章：学校心理老师会根据学生和家长的需求，在公众号、官网、微博等平台发布相关主题的心理文章。通过这种及时便捷的方式，可以加强提升学生和家长的心理素养，为他们寻找到解决问题和消除困扰的有效途径。

美好的学校培育美好的人。为了成就学生的美好成长，师大附外将积极践行“责任”“适宜”“主动”“阳光”的教育理念，科学引导、精准施策、家校共育，帮助学生养成良好的学习和生活习惯，找到和掌握行之有效的学习方法，锤炼坚强阳光的积极心态。

我们坚信：附外的学子，无论在校园六年、九年或十二年，都能以青春阳光的姿态迎接美好的每一天；当他们从附外走出时，定当充满欢笑、眼里有光；他们一定能迈向更远的远方，和这个世界积极拥抱，创造自己和他人的幸福美好！